in ,

10 livsmedel som bränner fett


Om du vill gå ner i vikt utan att banta måste du välja din mat noggrant. Och för det är tyvärr inte alla livsmedel lika.
I själva verket kommer en del att hjälpa dig att bränna fett lättare och andra kommer att ha en nedsättande effekt på din aptit så att du undviker småätande.

Det är onödigt att testa alla system som kommer att få dig att gå ner i vikt bara tillfälligt. Du bör veta hur man skiljer de goda fetterna från dåliga, enkla kolhydrater med komplexa kolhydrater: Vi valde 8 betydande ”bantning”-livsmedel att lägga till ditt dagliga liv.

_


Äpplen

Dessa är aptitnedsättande framför andra, med en mycket god indikator av mättnad genom ett av de ämnen som det innehåller: pektin. Denna frukt är mycket låg i kalorier, är också bra för att bränna fett. Fibrerna i äpplet sväller i magen, där de sätter in en trögflytande gel som fångar lipider. Kokta eller råa, är det lämpligt att äta med skalet på (väl tvättade och ekologiska) eftersom den innehåller fibrer som stimulerar transit.

_