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10 cibi che sciolgono i grassi

Se si vuole perdere peso senza dover utilizzare delle diete draconiane, è necessario sapere come selezionare attentamente il vostro cibo. E per questo, purtroppo, tutti gli alimenti non sono uguali.

In effetti, alcun vi aiuteranno a bruciare i grassi più facilmente e gli altri avranno un effetto soppressore dell’appetito sul vostro appetito in modo da evitare gli spuntini.

Non c’è bisogno di testare tutte le diete, che servirà solo a causare una perdita di qualche chilo solo momentaneamente. Deve saper distinguere i grassi buoni da quelli cattivi, i carboidrati semplici da carboidrati complessi: Noi abbiamo scelto 8 alimenti importanti “dimagranti per aggiungere nella vostra vita quotidiana.

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Le mele

Il taglio appetito per eccellenza, essi possiedono un buon indice di sazietà grazie ad una delle sostanze contenuta in essa: la pectina

Questo frutto, molto basso in calorie, permette anche una buona eliminazione del grasso. Le fibre della mela gonfiano lo stomaco, dove depositano un gel viscoso che intrappola i lipidi.

Cotte e crude, è consigliabile mangiarle con la pelle (ben lavato e organici) perché contiene delle fibre che stimolano il passaggio del cibo.

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