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Vous devriez manger ces aliments chaque semaine

Beaucoup d’entre nous néglige la part pourtant indispensable que devrait occuper 3 heures au minimum de vos journées. Le repas est un élément essentiel de notre santé et bien des maladies pourrait être évitées grâce à ces quelques aliments. 

Le poisson

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En plus de se préparer à toute les sauces, le poison est un mets très bon pour votre santé. L’Université de Southampton, au Royaume-uni, à montré au travers d’une étude que le thon et le saumon sont des viandes exemplaires. Celles-ci ont le pouvoir de prévenir les obstructions des artères. En effet, le saumon est un véritable trésor puisqu’il contient de l’huile oméga 3. Ces acides gras essentiels empêchent les artères de se recouvrir et ils préviennent de l’oxydation du cholestérol.

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